Language: Chinese

Author: 彼得‧雷諾茲

Publisher: 亲子天下

《我可以很平靜：一起練習正念靜心》 　　一本透過「正念靜心」覺察和調節情緒， 　　讓思緒回到自己的身上，學習專注當下的書。 　　有時候，我會擔心未來；有時候，我會擔心過去， 　　那些想法就像是急流，而我就像是沒有錨的船。 　　要如何能夠活在當下，讓身體平靜、思緒也平靜呢？ 　　要如何讓慌亂不安的想法集中，只關注現在呢？