我可以很平靜
Language: Chinese
Author: 彼得‧雷諾茲
Publisher: 亲子天下
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《我可以很平靜：一起練習正念靜心》
一本透過「正念靜心」覺察和調節情緒，
讓思緒回到自己的身上，學習專注當下的書。
有時候，我會擔心未來；有時候，我會擔心過去，
那些想法就像是急流，而我就像是沒有錨的船。
要如何能夠活在當下，讓身體平靜、思緒也平靜呢？
要如何讓慌亂不安的想法集中，只關注現在呢？
