Language: Chinese

Author: 彼得·雷诺兹

Publisher: 北京联合出版公司

“我停下来，给自己一点时间。做个深呼吸，然后对自己说：没关系。我是平静。”正念的意思是充分活在当下。通过正念练习，孩子能学会管理情绪、优化选择，平衡繁忙生活中大大小小的事情。他们将会用语言表达情感，用想象理解世界。他们将震撼于自然之美。《我是平静：正念之书》循循善诱地讲述了正念原则，指引孩子学会调整呼吸、专注于此时此地。书后附正念指导。